胸肌入门训练—训练2

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-11-15 20:28:34

方法1：上斜俯卧撑首先将双手握住凳子的两侧，挺直身体曲肘吸气；方法2：基本俯卧撑俯身于地面，双脚并拢，往下做到最低点，然后吐气起来。

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导读方法1：上斜俯卧撑首先将双手握住凳子的两侧，挺直身体曲肘吸气；方法2：基本俯卧撑俯身于地面，双脚并拢，往下做到最低点，然后吐气起来。

方法1：上斜俯卧撑

首先将双手握住凳子的两侧，挺直身体曲肘吸气；

方法2：基本俯卧撑

俯身于地面，双脚并拢，往下做到最低点，然后吐气起来。

方法1：上斜俯卧撑首先将双手握住凳子的两侧，挺直身体曲肘吸气；方法2：基本俯卧撑俯身于地面，双脚并拢，往下做到最低点，然后吐气起来。

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