步骤/方法：
早上，我会煮荷包蛋大白菜荞麦面，因为鸡蛋和荞麦里面都有丰富的蛋白质，可以补充伯娘身上需要的营养。材料很简单，有荞麦面，鸡蛋和白菜。锅里烧开水，先下油再放进大白菜；放进荞麦面继续煮到熟；最后加上盐和酱油调味，就可以吃了。
午餐的话，我会弄番茄蛋套餐。番茄有丰富的纤维素，鸡蛋有丰富的蛋白质，合在一起这个餐，可以抗衰老和补充营养。材料有，番茄、鸡蛋、盐和糖。将番茄切瓣；鸡蛋打散打均匀；热锅，舀入一点油；倒入鸡蛋，转中小火；迅速用锅铲滑动鸡蛋，部分推开已经凝固的；锅里放入很少的油，倒入蒜末炒香；倒入切好的番茄，翻炒片刻，调入少许盐，继续翻炒片刻，调入少许糖，就可以吃了。
至于晚上的话，我会煲胡萝卜玉米土鸡汤。这个汤可以补充营养不良和抗衰老，对老人特别好。材料有胡萝卜，玉米和土鸡。胡萝卜洗净去皮切成滚刀块；玉米洗净把它分成5小段；煮开水，然后把鸡和姜片料酒放进去，之后把水倒掉，重新加用冷水开始慢慢的煲，老姜拍碎放进去一起熬。水开了放点料酒，撇去浮沫，小火炖一个小时；放玉米和胡萝卜，就可以吃了。
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