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韩国健身减肥操效果真的像抽脂一样吗

来源：动视网责编：小OO 时间：2020-03-21 10:28:22

导读韩国对于减肥的狂热，也是我们共识的，因此韩国的美女也是相当的多!韩国美女是怎么减肥享瘦人生思密达呢?健身减肥操一直是他们的首选减肥武器，那位响当当的韩国46岁辣妈就是通过健身减肥操解决了产后肥胖问题!健身减肥操一直是他们的首选减肥武器，那位响当当的韩国46岁辣妈就是通过健身减肥操解决了产后肥胖问题!转移重心踏脚(脚的前后左右移动，以矫正身体的重心。筋肉的刺激运动后，自然脚的形态就可以调整好。)首先，右脚往前踏出身体的重量随之移到右脚。然后，右脚向身体后退踩身体的重量随之移到右脚。屈膝伸腿再来，向...

韩国对于减肥的狂热，也是我们共识的，因此韩国的美女也是相当的多!韩国美女是怎么减肥享瘦人生思密达呢?健身减肥操一直是他们的首选减肥武器，那位响当当的韩国46岁辣妈就是通过健身减肥操解决了产后肥胖问题!

健身减肥操

一直是他们的首选减肥武器，那位响当当的韩国46岁辣妈就是通过健身减肥操解决了产后肥胖问题!

转移重心踏脚

(脚的前后左右移动，以矫正身体的重心。筋肉的刺激运动后，自然脚的形态就可以调整好。)首先，右脚往前踏出身体的重量随之移到右脚。然后，右脚向身体后退踩身体的重量随之移到右脚。

屈膝伸腿

再来，向右侧右脚弯曲踏出，左脚伸直。最后，向左侧右脚伸直，左脚弯曲踏出，这时候身体的重量要试放在两腰上。一日10遍，每一遍做1~4次。

仰卧举腿

腹部的肉突出下垂时，可以做的运动。如果能够持之以恒的做一定会有效果。)仰卧，两手平放床上，吸气两脚静静的抬高。然后吐气同时让双脚越过头部。总共要10次。【注意】腰痛的人不要做此运动喔。这可是韩国美眉每天必做的健身减肥操，只需要简单动一动，轻松扭一扭，就能肉肉吋吋消，磅秤斤斤少。

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