步骤/方法：
别人告诉我像我们这种高血压患者都是靠药物来控制血压的上升，比如杜仲降压片，寿比山口服液等等。在这些药物中我比较喜欢喝罗布麻茶，打开包装盒之后用开水一冲，当茶饮就可以了。
我由于长期服用降压药，渐渐地发现降压药的作用越来越小了，而且副作用的原因身体也虚弱不少，然后我听说高血压患者最好是从饮食方面上调理，然后我就在我的饮食方面下功夫，后来我不断地吃芹菜，芝麻，罗布麻，绿豆，牛奶胡萝卜等等天然的有机食品，效果也是很不错的。
除了这个，我经常去吃芹菜粥。配方为芹菜50克，大米 50克。将芹菜洗净去叶留梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后参入即可。在生活上，我也注重运动，经常到广场去散步，保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。
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