瑜伽椰树式动作怎么做
来源：懂视网
责编：小OO
时间：2024-11-15 18:04:23
瑜伽椰树式动作怎么做
步骤：1、将手侧平举，右手心朝下，左手心朝上；2、伴随呼气将骨盆向左推，往右侧到椰树；3、吸气到准备椰树，重复以上动作；4、然后呼气保持在椰树呼气，回到站。
导读步骤：1、将手侧平举，右手心朝下，左手心朝上；2、伴随呼气将骨盆向左推，往右侧到椰树；3、吸气到准备椰树，重复以上动作；4、然后呼气保持在椰树呼气，回到站。
视频内容
步骤：
1、将手侧平举，右手心朝下，左手心朝上；
2、伴随呼气将骨盆向左推，往右侧到椰树；
3、吸气到准备椰树，重复以上动作；
4、然后呼气保持在椰树呼气，回到站。
瑜伽椰树式动作怎么做
步骤：1、将手侧平举，右手心朝下，左手心朝上；2、伴随呼气将骨盆向左推，往右侧到椰树；3、吸气到准备椰树，重复以上动作；4、然后呼气保持在椰树呼气，回到站。
