步骤/方法：
首先是早餐，早餐的时候我给哥哥做的好似罗汉果糙米粥，罗汉果有很好的清热效果，而且糖分少，可以减少血糖的积累，对腺泡细胞癌的治疗效果很好，材料有糙米、糯米、罗汉果、盐，先把罗汉果煮水，然后就是下糙米糯米和盐就可以了。
午餐我做的是西红柿烩海兔，海兔具有很好的抗癌抑制肿瘤的效果，在这个时候食用海兔是很好的选择，材料有海兔、西红柿、鸡肉、葱、姜、番茄酱，首先把海兔洗好切好，番茄和鸡肉都切好，然后一起煮，就可以了。
晚餐的时候我给姐姐做的是滑蛋蒸芦笋龙利鱼卷，鱼类的钙质和蛋白质很丰富，同时脂肪含量很低，芦笋有通血管的功效，材料有龙利鱼、芦笋、鸡蛋、调味料，先把龙俐鱼切好片，包着芦笋，然后鸡蛋打好浇在上面，蒸好就可以了。
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