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练瑜伽能上班瘦身两不误吗

来源：懂视网责编：小OO 时间：2020-03-21 10:32:17

导读　　如果你是一个整天坐在办公桌前的苦逼上班族，那你是不是也常受到腰酸背痛的困扰还便秘的困扰呢?学学下面的瘦腰瑜伽动作吧，不仅可以让你轻松瘦腰，还能缓解你的上班疲劳，让你轻松摆脱便秘的困扰。瘦腰瑜伽动作吧，不仅可以让你轻松瘦腰，还能缓解你的上班疲劳，让你轻松摆脱便秘的困扰。向左侧弯腰将你的身体尽量倾斜到一侧，感觉到腰部有拉扯的感觉为止，左右交替进行。切记不要太过用力，以免伤害到自己。上身水平伸直挺背双手撑地不妨上班的时间锻炼一下前四个瘦腰瑜伽动作吧，等晚上回家以后，你可以在床上锻炼最后一个动作，每...

　　如果你是一个整天坐在办公桌前的苦上班族，那你是不是也常受到腰酸背痛的困扰还便秘的困扰呢?学学下面的瘦腰瑜伽动作吧，不仅可以让你轻松瘦腰，还能缓解你的上班疲劳，让你轻松摆脱便秘的困扰。

瘦腰瑜伽动作

吧，不仅可以让你轻松瘦腰，还能缓解你的上班疲劳，让你轻松摆脱便秘的困扰。

向左侧弯腰

将你的身体尽量倾斜到一侧，感觉到腰部有拉扯的感觉为止，左右交替进行。切记不要太过用力，以免伤害到自己。

上身水平伸直

挺背

双手撑地

不妨上班的时间锻炼一下前四个瘦腰瑜伽动作吧，等晚上回家以后，你可以在床上锻炼最后一个动作，每天坚持做，你会看到很不错的瘦身效果的哦!

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