步骤/方法：
要跟大家说到的是，性情突然的大变，一般都是因为有其他事情的冲击或者打击才造成的，只有少数人是无明无顾引起的，这个时候最好能马上这自己保持冷静，然后放松，深呼吸，并且回避自己有意要去做的事情的场地或者人物。
培养良好的心理素质，现在的社会是一个文明的社会，当然生活都不可能是一翻风顺的，所以在出现其他情况的时候，我们应该如何正确的处理，就靠的是一个良好的心理素质和应对能力，可以有意向的培养一下患者的心理素质。
充分的休息，只有良好的休息状态下，才能让患者的身心得到缓解和放松，提高患者的精神抵抗力，所以一定要养好良好的生活习惯，而且最好不要熬夜，晚上十点前上床进行休息，或培养睡眠，对恢复非常有效。
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