步骤/方法：
出门游玩时可以涂抹少量防晒霜和保湿霜哦~让皮肤时刻保持水分是很有必要的呢。
多吃蔬菜，水果 多喝牛奶，果汁也很重要哦，毕竟我们体内需要很多这些食物中包含的营养。
适当的穿上美丽的防晒衫，带上太阳帽，打上美丽的太阳伞吧~
