热热热热热，40℃要来了！

一轮强势高温天气自 6 月 4 日起在河南率先 “登场”，5 日至 8 日期间，高温范围将逐步向华北、黄淮及新疆等地扩展，一场覆盖广、持续久的高温 “热浪” 正席卷北方，部分地区最高气温可达 40℃-41℃。

高温天气具体预报

中央气象台 6 月 4 日 18 时发布的气象预报显示，5 日至 8 日，北京、天津、河北中南部、山西西南部、陕西关中地区、河南大部、山东北部和中西部，以及新疆南疆盆地、吐鲁番盆地等地将出现高温天气。其中，日最高气温普遍在 35℃-37℃，局地可达 39℃以上。

河南省气象台预测，该省北中部地区的高温将持续多日，5 日至 7 日为本次高温过程的最强时段。北部、中西部部分县（市、区）最高气温可达 37℃-39℃，局部区域甚至会攀升至 40℃-41℃。

高温天气的影响与应对

高温天气是指日最高气温达到 35℃以上的天气现象，其影响广泛，会对人体健康、交通出行、用水用电等多个领域造成不同程度的压力。例如，可能引发中暑、热射病等健康问题，增加电网负荷，影响交通运行安全等。

气象专家特别提醒，高温影响区域需重点做好防暑降温、能源供应保障和防火安全工作，同时加强户外作业的安全管理。值得注意的是，高考临近，高温中暑的气象风险显著升高，建议考生尽量避免在高温时段进行户外活动，及时补充水分并做好降温措施。

此外，中央气象台预计，6 日起，江汉、江淮、江南等地将迎来强降雨天气，需警惕暴雨可能引发的次生灾害及局地强对流天气的危害。

北京发布高温橙色预警 多举措应对高温挑战

北京市于 4 日 18 时发布高温橙色预警，预计 6 月 5 日 12 时至 18 时，平原大部分地区最高气温将达 37℃或以上。据北京市气象台预测，5 日白天晴间多云，南风二至三级，最高气温 37℃，紫外线强度高，市民出行需注意防暑防晒。

北京市应急部门指出，高温天气会对城市运行、农业生产和人员健康产生多重影响，可能导致电网负荷激增、农作物生长受阻，以及中暑、热射病等健康问题发生率上升。为此，高温期间用人单位需严格执行高温天气室外露天作业时间规定：当日最高气温达到 35℃以上、37℃以下时，应采取换班轮休等方式缩短劳动者连续作业时间，且不得安排室外露天作业劳动者加班。

在个人防暑方面，建议市民减少室外高温暴露，尽量避开高温时段外出。如需外出，应做好防晒措施，并选择在阴凉处活动，避免过度体力消耗。同时，注意保持室内环境凉爽，调节适宜的温度和湿度，减少太阳直射和不必要的发热电器使用。