红枣黑木耳汤怎么做

六大功效： 一、红枣适宜体弱人群食用以增强体质。女性产后台用红枣，能补中益气、养血安神，加快机体复原，年老体弱者食用红枣，能延缓衰老，增强体质。二、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，能增强人体的

今天我们将学习如何制作美味的红枣黑木耳汤，需要大家提前准备好食材：黑木耳、红枣、白糖和淀粉。

黑木耳红枣汤：原料：黑木耳30克，红枣20克。 做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加适量水，煮半小时左右即成。 特点与功能：每日早晚餐后各1次。经常服食，可以驻颜祛斑，适用于治疗老年斑。黑木耳可润肤、防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，

首先兑制芡汁，在淀粉中加入适量清水并搅拌。

好处是黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 坏处是红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。 扩展资料： 黑木耳 1.黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺

接着开火，在锅中加水，再放入木耳、红枣、白糖，小火煲半小时左右。

黑木耳红枣汤能够健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，适合血虚及脾虚型的女生饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到，还会让女生的脸色变得更加红润、健康。月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以

然后倒入芡汁均匀搅拌，关火，将汤倒入碗中即可，一起来试试吧。

黑木耳的营养价值是人们不可否定的，黑木耳红枣汤也是受到男女老少的青睐，黑木耳红枣汤怎么做呢？如何做黑木耳红枣汤才好吃呢？养生中国小编来教你吧，并且还有着一定的功效呢！ 黑木耳枣汤的制作材料： 主料：木耳(干)25克,枣(干)40克 调料：

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黑木耳红枣汤上火吗

　　不上火，但要适量喝。

　　功效：

　　1、黑木耳可润肤，防止皮肤老化；

　　2、大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　3、经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　做法：

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

黑木耳红枣汤桂圆可以怎么做

这是一个很好的补铁补血的食疗方，可以先把泡发的黑木耳煮20分钟然后把红枣桂圆放进锅中再煮10分钟就好了。熬好后再加一点红糖会更好。

木耳红枣汤炖多长时间最好

红枣黑木耳汤的制作材料： 主料： 黑木耳20克,红枣20枚,冰糖适量。 红枣黑木耳汤的特色： 清热补血。适用于贫血。黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、活血、润燥的功能，富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。佐大枣更增补血养血之功效。 教您红枣黑木耳汤如何做，如何做红枣黑木耳汤才好吃 　　将黑木耳用温水泡发洗净，放入小碗中，加水、红枣和冰糖，再将碗放置蒸锅中蒸1小时左右。

[用法]吃木耳、红枣，喝汤。

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一、原料：

1.主料：红枣15 枚、木耳10 克。

2.调料：白糖。

二、制法：

1.将木耳用水发好，撕成小块，红枣洗净，去核。

2.将红枣、木耳、白糖同放砂锅中，注入适量清水，煮至红枣、木耳熟，

盛入碗中即成。

按：红枣性味甘温，《日华子本草》记有：“润心肺、止咳、补五脏、

治虚劳损”的作用。配以益气、润肺、养血的天然高级滋补品木耳。其补益、

滋养的作用增强，井有补脾和胃、生津调营的功能，常作为延年益寿的食谱

使用。亦可治疗脾胃虚弱，气血不足、营卫不和、心悸、乏力、贫血、崩中

漏下、高血压等症的辅助治疗。

黑木耳红枣汤吃了有什么好处

不会发胖的，只要不加太多糖，糖分太多会在体内积累成脂肪，所以吃黑木耳红枣汤时不要放太多糖。黑木耳中含有蛋白质、脂肪、糖类等人体必需的营养成分的，还能美容养颜，减肥瘦身。大枣性温味甘，具有益气补血、健脾益胃、袪风的功效。

黑木耳红枣汤的做法：

材料：黑木耳4朵、红枣6颗、清水800ml、白糖适量

步骤：

1、将黑木耳用凉水泡4个小时，红枣洗净，去核撕开

2、将红枣放入锅中，加入清水800ml左右

3、大火烧开水煮15分钟左右，放入黑木耳，再煮10分钟左右

4、转小火再煮5分钟，然后放入白糖即可食用

注意事项：黑木耳红枣汤不要和海鲜一起吃，容易腰腹疼痛。肚子胀气的时也不要吃，以免造成腹泻腹痛等不正常的现象。

红枣黑木耳汤的功效有哪些

黑木耳红枣汤，很多人都知道黑木耳是人体的清道夫，但它的补血功效却鲜为人知。其实黑木耳也具有相当不错的补血功效，自汉代起就被中医作为补血的良药了。

黑木耳红枣汤做法和功效

黑木耳之所以能补血，是因为它的含铁量居所有食物之首，对缺少铁元素导致的缺铁性贫血有极佳疗效。每100克黑木耳的含铁量高达185毫克，这个含量比菠菜高出20倍，比猪肝高出约7倍左右。要知道，菠菜是蔬菜中含铁量最高的食物，而猪肝则是动物性食材中含铁量最高的食物。因此，黑木耳的含铁量是所有食材都无法相比的。

黑木耳补血效果最佳的吃法要数黑木耳红枣汤了，它是中医极力推荐的健脾补血汤方，黑木耳红枣汤的功效有健脾、补血和调经的食疗功效，非常适合血虚及脾虚的人饮用，尤其是对合并有月经量过多的女性更为适合。

黑木耳红枣汤的做法：

原料：黑木耳10克，红枣50克，红糖适量。

做法：黑木耳和红枣加水煮至软烂后，用红糖调味即成。

吃法：血虚及脾虚者可每天或隔天食用一次，伴有月经量过多的女性可于月经来临前的1星期，至月经结束的这段时间饮用，也是每天或隔天食用一次，同时配合吃些铁之缘片，补血养血效果好，让气色红润有精神，适合月经量多身体出现不适的女性。

食用黑木耳的禁忌

每人每天食用黑木耳不宜超过15克，有出血性疾病或腹泻者要少吃或不吃黑木耳，感冒发热及一切实热症患者要少吃黑木耳，孕妇朋友则要尽量少吃黑木耳。