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白灼菜心

来源：动视网责编：小OO 时间：2020-03-19 18:15:11

导读这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料油菜苔：500克;食盐：1小匙;花生油：1大匙;酱油：1大匙;植物油：少许;蒜：3瓣;白灼菜心的做法将菜心洗净沥干水份锅内放适量的水煮开，加入1小匙盐和少许植物油，再将菜心放进锅内，继续开大火煮约2分钟后捞出装碟将大蒜切碎切碎的大蒜撒在煮好的菜心上淋上一大匙酱油热炒锅，将1大匙花生油放炒锅内加热后均匀的淋在蒜蓉上，白灼菜心就做好了...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。

材料

油菜苔：500克; 食盐：1小匙;花生油：1大匙;酱油：1大匙;植物油：少许;蒜：3瓣;

白灼菜心的做法

将菜心洗净沥干水份

锅内放适量的水煮开，加入1小匙盐和少许植物油，再将菜心放进锅内，继续开大火煮约2分钟后捞出装碟

将大蒜切碎

切碎的大蒜撒在煮好的菜心上

淋上一大匙酱油

热炒锅，将1大匙花生油放炒锅内加热后均匀的淋在蒜蓉上，白灼菜心就做好了