材料/工具
啤酒或少量白酒劳力活
方法
前喝点酒：
喝酒后要比不喝酒时间要持久。
这个是因为酒精的麻醉致使身体的神经有些麻痹，所以在的时候时间会持久，至于能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。
白天做些劳力活 晚上效果更佳：
有条件好好做一次农活，身体会全身劳累不堪，但是劳力活结束后身体很放松。
这个时候你洗上一个澡再去的话，效率会倍增。
前尽量把尿排干净：
人体的尿液若是在膀胱内在时肯定会受影响，若是憋尿会让你无法有信心做下去。所以在前一定要把尿液排干净！这样你才能发挥的更好。
时身体放轻松：
一个人的精神紧张的时候就会带起全身的神经一起紧张，若是身体不放松，时肯定受影响，所以不管怎么样你的身体一定要放松。放松的方式很多，如热水澡、让他人帮你按摩一下等都可以。
前热水泡脚：
热水泡脚的好处最多了，重要的能让男人持久不射。为什么呢？因为泡脚可以改善血液循环、可以让神经经络更好的处于放松状态。重要的效果必将事半功倍。
时思想转移：
时尽量不要想着快撑不住了，要时刻提醒自己：相信自己，相信自己是最强的。
时动作不易过快：
每一次动作都会给你带来一次神经上的刺激，刺激越快，你有可能很快就撑不住了；若是频率小些，那么你才会坚持很久，才会持久不射。
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