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黑芝麻怎么吃最好

来源：动视网责编：小OO 时间：2020-03-19 21:55:57

导读黑芝麻是滋补圣品，长期坚持吃黑芝麻油补肝肾，润肠燥的功效。那么，黑芝麻究竟应该怎么吃呢？下面，就来告诉大家黑芝麻怎么吃最好。材料/工具黑芝麻方法黑芝麻粥将适量量黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的功效，适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。芝麻蜂蜜羹黑芝麻、醋、蜂蜜各30克，加入鸡蛋清一个，充分调匀，每日2次。常服可降胆固醇，防治高血压、动脉硬化。黑芝麻蜜糕　将黑芝麻100克炒香，研碎后加入玉...

黑芝麻是滋补圣品，长期坚持吃黑芝麻油补肝肾，润肠燥的功效。那么，黑芝麻究竟应该怎么吃呢？下面，就来告诉大家黑芝麻怎么吃最好。

材料/工具

黑芝麻

方法

黑芝麻粥

将适量量黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的功效，适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。

芝麻蜂蜜羹

黑芝麻、醋、蜂蜜各30克，加入鸡蛋清一个，充分调匀，每日2次。常服可降胆固醇，防治高血压、动脉硬化。

黑芝麻蜜糕　

将黑芝麻100克炒香，研碎后加入玉米粉200克、蜂蜜150克、面粉500克、鸡蛋液、适量发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5～2小时，上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

芝麻核桃粥　

用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。