番茄可作为蔬菜，也可以当成水果来吃，番茄中含有大量的蕃薯素，维生素A、C，这些都是很强的抗氧化剂，不管是长痘痘，长斑，长皱纹，还是皮肤被晒黑晒伤，都可以多吃番茄来改善，效果十分显著。梨子。梨子是一种清热降火的水果，通常上火引起的便秘，长痘痘，口臭等等问题，都可以通过吃梨子来改善，所以，上火引起的脸上和背痘痘，可以适量多吃些梨子来降火排毒。苹果。苹果含有较多的水分，以及各种保湿因子，对皮肤有不错的保湿效果，含有有维生素C可以淡化皮肤沉着的黑色素，丰富的果酸可以通畅毛孔，具有祛痘痘的效果。葡萄。