可多吃5种水果

番茄可作为蔬菜，也可以当成水果来吃，番茄中含有大量的蕃薯素，维生素A、C，这些都是很强的抗氧化剂，不管是长痘痘，长斑，长皱纹，还是皮肤被晒黑晒伤，都可以多吃番茄来改善，效果十分显著。

梨子是一种清热降火的水果，通常上火引起的便秘，长痘痘，口臭等等问题，都可以通过吃梨子来改善，所以，上火引起的脸上和背痘痘，可以适量多吃些梨子来降火排毒。

苹果含有较多的水分，以及各种保湿因子，对皮肤有不错的保湿效果，含有有维生素C可以淡化皮肤沉着的黑色素，丰富的果酸可以通畅毛孔，具有祛痘痘的效果。

葡萄中含有丰富的葡萄多酚，强大的抗氧化功能可以阻断游离基因增生，可抗衰老，清除体内的自由基，含有的单宁酸、柠檬酸，有很好的收敛，柔肤以及保湿的效果，大量的维生素B3及丰富矿物质，深层滋润皮肤细胞，美容效果很好。

香蕉含钾量丰富，吃香蕉可以平衡体内钠的不良作用，进而起到辅助治疗高血压的效果，另外，香蕉可清热润肠，促进肠胃蠕动，有效的将身体里的毒素排出，起到非常好的清热排毒效果，进而改善脸上和背上的痘痘。