**蓝莓的功效：**。- **成分**：蓝莓含有花青苷（一种抗氧化剂）、绿原酸、黄酮素、亚麻油酸、蝶二苯乙烯（紫檀芪）、白藜芦醇以及多种维生素等活性成分。- **性味**：性甘、味平。- **归经**：归心经和大肠经。- **功效**：蓝莓有助于心脏健康、明目、美容护肤、消炎止痛、抑制癌细胞生长、抗衰老和抗辐射。**蓝莓的作用：**。- **增强免疫力**：蓝莓中的抗氧化剂含量高于多数其他水果，有助于增强免疫系统。- **提高脑力**：蓝莓干可作为零食，有助于提升大脑活力，研究显示其可减缓老年人的记忆衰退。- **保护视力**：蓝莓有助于降低老年性黄斑变性的风险。- **有益心脏健康**：蓝莓中的成分能扩张血管，增强心脏功能。- **降低血糖**：蓝莓有助于调节血糖水平，对血糖控制有益。