2.那么，嫉妒心太重，该怎么办呢？不与很优秀的人比较。嫉妒往往源于比较，尤其是与优秀的人比较。我们普通人的生活虽然简单，但也能享受到粗茶淡饭和家庭温馨。然而，与成功人士相比，的日子似乎就不那么诱人了。这种比较会导致许多嫉妒心的产生。因此，避免与优秀的人比较，才能减少嫉妒心的产生。3.找出自己嫉妒的原因。嫉妒通常是因为别人得到了自己所没有的东西，如事业、地位、感情或财富。当你感到嫉妒时，应自问为何会如此，自己在嫉妒别人什么。只有明确了嫉妒的原因，才能自我解脱，否则，你会被嫉妒心困扰不已。4.自己学会宽慰自己。别人的成就不能成为你痛苦的根源。当你看到别人拥有许多时，应意识到自己并非一无所有。通过关注自己的优点和拥有的东西，你可以得到安慰，从而摆脱嫉妒心理。