吃石榴的好处分为以下几方面：1、石榴能够补充人体所缺的微量元素和营养成分，提高机体的免疫力。2、石榴中富含各种酸类，对人体具有保健功效，对改善贫血有一定的帮助。3、石榴籽具有促消化的作用，经常吃石榴可以改善消化功能。4、经常吃石榴对人体的抵抗力、吸收功能、消化功能以及营养成分都有很大好处。

不建议石榴和柚子同时吃，石榴和柚子中有相似的元素，同时吃可能会引起营养不能及时的吸收，可以吃完一种水果之后过1-2小时再吃另外一种水果。

适当的吃番石榴能够补充人体所缺乏的一些营养成分，尤其是各种维生素等，番石榴还含有丰富的糖分，少量脂肪，蛋白质以及丰富的维生素，和钙磷铁等的微量元素，能够为人们补充体力，使人精力充沛、强身健体。