很多人都有试过胃痛，胃胀的情况，很多时候，出现这样的情况往往是很难受的，所以当出现这样的情况的时候就应该要想办法去缓解或者治疗，那么胃痛胃胀怎么缓解呢。一般来说出现胃痛、胃胀等情况，多数是因为自身的饮食习惯和生活习惯没有做好，导致了肠胃出现了问题，既然出现了这些症状，就要及时去缓解和治疗，下面我们就来看看一些常见缓解胃痛、胃胀的方法。1、保暖，有比较多胃痛者都是有胃寒的情况，所以当出现胃痛的时候一定要注意保暖，尤其是肚子部位。平时可以多喝热水，晚上的时候要经常性地泡脚。2、穴位疗法有不同的方法，其中较为有效的方法有两个，一是揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。