胃痛胃胀缓解办法这里有

很多人都有试过胃痛，胃胀的情况，很多时候，出现这样的情况往往是很难受的，所以当出现这样的情况的时候就应该要想办法去缓解或者治疗，那么胃痛胃胀怎么缓解呢？

一般来说出现胃痛、胃胀等情况，多数是因为自身的饮食习惯和生活习惯没有做好，导致了肠胃出现了问题，既然出现了这些症状，就要及时去缓解和治疗，下面我们就来看看一些常见缓解胃痛、胃胀的方法。

1、保暖，有比较多胃痛者都是有胃寒的情况，所以当出现胃痛的时候一定要注意保暖，尤其是肚子部位。平时可以多喝热水，晚上的时候要经常性地泡脚。

2、穴位疗法有不同的方法，其中较为有效的方法有两个，一是揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

二是揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

3、放松腹部，胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。因此，经常胃痛者在平时衣着上应该多加注意。

4、饮食治疗法，胃痛胃胀的患者多是胃酸过高的，所以在胃痛的时候尽量吃一些碱性食物，这样能中和胃酸，减少疼痛感。

另外，除了在胃胀胃痛的时候缓解胃痛之外，更重要的是注意平时的日常饮食，和生活习惯这样能更好地避免胃胀胃痛的发生。比如说：

1、做到规律饮食，一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食。

2、平时的饮食应该要以清淡为主，多吃碱性食物，少吃含酸性的食物，要戒烟、戒酒，戒辛辣刺激的的食物。

3、注意平时的作息时间，不要熬夜，最好是早睡早起，平时有时间就多做运动，促进体液循环。

总之，患有胃部疾病都是要注意的，出现像胃胀胃痛等情况就要及时治疗好，如果不及时治疗好，很容易引发其他并发症，到时候治疗难度就会增大，自己也会很难受的，所以大家要多多注意。