生活水平提高了，人也越来越长寿。人老了，骨头疏松是正常的生理现象？这个观点是错的，骨质疏松不只是发生在老年人身上。生活中稍不注意，骨质疏松就会悄然来袭。治疗骨质疏松是应该了解的事情，为了自己和家人的健康，来看一下骨质疏松的正确治疗方法吧。骨质疏松怎么治才好。1、多运动；在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。但是运动过度致闭经者，骨量丢失反而加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力，鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。2、维持身体营养；良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得。3、预防摔跤；