抑郁症被称为是&ldquo；人类健康的第二杀手&rdquo；，已经使得很多的患者及其家庭都无法正常的生活，尤其是对于一些性格内向者来说尤为严重，不得不引起人们的重视，那么，抑郁症的最佳治疗方法是什么呢。什么是抑郁症。抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。抑郁症的最佳治疗法是什么。1.放松心情，心理压力不要过大。不管在什么事情，都应该保证心情的愉悦，因为只有心情开朗，高兴，做事情才会有干劲。不会产生诸如：自己没价值、自己没能力等想法。2.直面自己的情绪。