抑郁症治疗误区你知道吗

抑郁症被称为是“人类健康的第二杀手”，已经使得很多的患者及其家庭都无法正常的生活，尤其是对于一些性格内向者来说尤为严重，不得不引起人们的重视，那么，抑郁症的最佳治疗方法是什么呢？

什么是抑郁症？

抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。

抑郁症的最佳治疗法是什么

1.放松心情，心理压力不要过大：

不管在什么事情，都应该保证心情的愉悦，因为只有心情开朗，高兴，做事情才会有干劲。不会产生诸如：自己没价值、自己没能力等想法。

2.直面自己的情绪：

当自己的情绪出现低落或者是抑郁的时候，不要逃避，要面对自己的这些负面情绪，然后寻找好的方式发泄出来。一定不要压抑自己的情绪，也不要逃避。

3.利用运动等方面转移注意力：

运动可以有效的帮助我们转移注意力，通过运动，大家心里面想的一些不好的事情可以得到有效的释放。让自己放松一下，去运动一下，让汗水流出来，让心情释放出来，相信你会得到不一样的生活感受。

抑郁症的治疗误区有哪些？

很多抑郁症患者会害怕用药物治疗抑郁症，觉得需要用药治疗代表着病情很严重，又怕会对药物有以来，其实并不用过分担心这些。

1、用药合理的话，是不会产生依赖性的。

从临床上看，在治疗早期，抑郁症药物需要两个星期甚至更长的时间才能起效，所以在用药的第一个星期或者是头两个星期可能会辅助用一点安定类的药物帮助改善睡眠。要明确的是，药物是补充脑内缺乏的神经递质，经验丰富的医生在用量上会有把握，不会产生依赖性。

2、不需要那么担心药物后的不良反应。

一个药品的上市是需要经过很严格的药物实验的，药品说明书上列的不良反应，是把所收集到的所有不良反应一长串地记录下来，但这并不意味着服用该药之后，所有的不良反应都会出现，可能只是出现一部分，或者不会出现不良反应，这是因人而异的。

3、只做心理治疗就够了？

有的重度抑郁症患者出现了自杀、自残的行为，对于这类患者在进行心理治疗的同时是必须要用药的，因为一旦产生强烈的自杀念头，他们是会去找各种各样的机会的。

4、医生能不能去问抑郁症患者有没有自杀倾向？

对于精神科医生来说，是必须要询问自杀这类问题的，而且事实上，患者不会介意、甚至希望医生询问这类问题的。

5、如果不是自杀无法知道他患有抑郁症？

虽然有的抑郁症病人比较隐匿，但是他可能会通过写遗书之类或其他的方式，流露出绝望的念头，是有一些蛛丝马迹可循的。所以身边的人，如果有流露出自杀的念头，还是要引起我们的重视，提供一些我们力所能及的帮助。

发生疾病之后，各位患者最好还是能及时的到专业机构进行检查治疗，控制病情，身边的朋友家人也应该对患者多点关爱，让患者尽早走出疾病的困扰。