22日迎来农历二十四节气中的冬至，冬至时节进入数九寒天，公众在衣着和起居上应有所讲究，穿衣要保暖，起居勤晒被；冬季心脑血管病的死亡率较其他季节为高，心脑血管病者要提高警惕，谨防发作；冬至也是养生的大好时机，大家可多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃糖、脂肪含量高的食物。在日常起居上，冬至时节要勤晒被褥。本站药师表示，勤晒被褥有很多好处。首先，可避免潮湿；其次，被褥上的细菌和微生物在人体分泌的汗水及油脂中极易繁殖。阳光中的紫外线有强烈的杀菌消毒作用，可杀死各种细菌和微生物。再次，经日光曝晒后的被褥更加蓬松、柔软。