睡眠质量关系到身体各个器官的休息与恢复程度，因此，一个好的睡眠能够起到养精蓄锐的作用。而现代生活中阻碍人们睡眠的因素非常多，其中本身身体原因占了大多数，例如睡觉颈椎疼的现象折磨着许多人，那么，睡觉颈椎疼怎么办呢。颈椎病患者最多见的症状为脖子酸痛，头晕等，但是得了颈椎病也不要害怕。平时注意保护颈椎，要坚持锻炼，休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物。一、首先平躺时，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下最好放一个小枕头。二、侧睡时枕头高度要加一倍，两膝间也要夹个小枕头。三、趴睡最好要避免，因为颈椎会承受过大的压力。