颈椎发炎是一种比较严重的现象，也是一种比较令人痛苦的疾病，颈椎由于活动强度大，频率高而经常会出现颈椎骨劳损的现象，进而引发颈椎发炎，因此，人们在生活中需要高度重视对颈椎的保护，防止出现发炎症状，下面就来看看怎么治疗颈椎炎呢。要以静动休息为主，症状缓解后应进行动静结合锻炼。给身体足够的休息泳{骨质舒络平痛贴}。还是用温和的方式较好，平时多休息，不要做体力劳动，多吃绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼。比如使用低枕头，不要久坐，还可以多打羽毛球等。①加强颈部锻炼，经常做颈椎保健操，以活动颈椎，矫正不良姿势。锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行，动作要轻柔，前后左右都要活动到。②自我按揉颈椎两侧的斜方肌及两肩井穴，每日两次，每次3～5分钟。