怎么治疗颈椎炎呢

颈椎发炎是一种比较严重的现象，也是一种比较令人痛苦的疾病，颈椎由于活动强度大，频率高而经常会出现颈椎骨劳损的现象，进而引发颈椎发炎，因此，人们在生活中需要高度重视对颈椎的保护，防止出现发炎症状，下面就来看看怎么治疗颈椎炎呢？

要以静动休息为主，症状缓解后应进行动静结合锻炼。给身体足够的休息泳{骨质舒络平痛贴}。还是用温和的方式较好，平时多休息，不要做体力劳动，多吃绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼。比如使用低枕头，不要久坐，还可以多打羽毛球等。

①加强颈部锻炼， 经常做颈椎保健操， 以活动颈椎， 矫正不良姿势。锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行，动作要轻柔，前后左右都要活动到。

②自我按揉颈椎两侧的斜方肌及两肩井穴，每日两次，每次3～5分钟。

④每天用热盐炒热后放入一个布口袋内烘烤颈部，促进颈部血液循环，减轻症状。

⑤双手擦颈 左腿张开与肩同宽，自然呼吸，双眼平视前方，双手重叠搓于后颈部，左右上下来回摩擦各10次。

⑥头部向左右旋至最大限度，持续3秒钟，做6次。

⑦手握于颈部、头部后伸，双手向前用力以对抗颈部力量，重复5次。

以上就是对于怎么治疗颈椎炎的讲解了，希望大家能够了解一下，颈椎是人们最重要的关节之一，一旦损坏就很难修复。