教师是辛勤的园丁，每天都在为着孩子劳作着，长期下来患上颈椎病的可能性极大，必须积极做好预防工作才行，首先要加强颈部锻炼、还要避免高枕睡眠、长期伏案工作等，如果一旦发现颈椎部位有不适要及时去医院进行检查治疗。1、加强颈部锻炼：进行颈部肌肉锻炼，加强颈椎三维空间6个自由度，和瞬间旋转轴的活动，达到松解颈肩关节周围软组织粘连，加强颈部肌肉收缩力，维持颈椎内外平衡，有效预防颈椎病。2、避免高枕睡眠：高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直，以免诱发颈椎病。