由于准妈妈产后身体虚弱，较少的运动，吃的也比较多，导致出现便秘状况。因此坐月子便秘怎么办？坐月子便秘怎么调理？除了从饮食上去改善以外，还可以看下坐月子能吃什么水果 ，减轻便秘状况，轻松健康坐月子。虽然产后准妈妈出现便秘症状是很正常的，但可能引起便秘的原因是多方面的。坐月子便秘怎么办？还要找对便秘的原因，针对性解决才行。一般来讲，准妈妈只要在月子期里，饮食合理搭配，不要进行大补，每天都要荤素搭配。最好是每天都要吃水果和蔬菜，才能避免便秘状况出现。像一些辛辣，刺激性的食物就不能吃，尤其是喝酒，咖啡等，不仅不能帮助到身体恢复，还会给健康埋下隐患。