坐月子便秘怎么调理 产妇坐月子便秘怎么办

由于准妈妈产后身体虚弱，较少的运动，吃的也比较多，导致出现便秘状况。因此坐月子便秘怎么办？坐月子便秘怎么调理？除了从饮食上去改善以外，还可以看下坐月子能吃什么水果 ，减轻便秘状况，轻松健康坐月子。

虽然产后准妈妈出现便秘症状是很正常的，但可能引起便秘的原因是多方面的。坐月子便秘怎么办？还要找对便秘的原因，针对性解决才行。一般来讲，准妈妈只要在月子期里，饮食合理搭配，不要进行大补，每天都要荤素搭配。最好是每天都要吃水果和蔬菜，才能避免便秘状况出现。像一些辛辣，刺激性的食物就不能吃，尤其是喝酒，咖啡等，不仅不能帮助到身体恢复，还会给健康埋下隐患。

坐月子便秘怎么办？一定要养成良好的生活习惯，睡眠要好，可以参考月子餐30天食谱，达到营养均衡，恢复健康身体。如果是便秘很严重的话，可以在医生的建议下，吃一些通便药。能通过饮食来解决是最好的，或者可以多吃汤，喝水。汤水里会有油，可以帮助润滑肠道，促进排便。还可以多吃纤维食物，粗粮等，绿叶蔬菜为首选。酸奶、苹果这些也是不错的。总而言之，坐月子出现便秘一定要重视，不及时的治疗和调理好的话，严重的可能会导致痤疮，让身体非常痛苦。切记，在饮食上一定要多加注意，不该吃的就别吃。

通过以上内容，相信准妈妈已经了解到坐月子便秘怎么办了？通过饮食去调理是最好的，也是比较有效的，千万不能乱服药。或者也可以拨打爱帝宫客服电话 4008885248详细咨询，在专家的帮下调理好便秘症状，给宝宝带来健康母乳。