患有颈椎病的患者，其实如果病情是比较轻微的，自己可以通过一些体操锻炼来进行治疗，并且效果也会很好。颈椎病的自我治疗是很简单的，只要大家充分的进行休息和适当的按摩，疗效是非常好的。颈椎病的自我治疗体操。颈椎病的自我治疗体操。颈椎病的患病率也是很大的，尤其是现在的上班族，整天对着电脑难免颈椎不受伤害。那么下面就介绍一下颈椎病的自我治疗体操，轻松治疗颈椎病。1.左顾右盼。颈椎病患者肩膀和身体放松；慢慢将头部向右转；然后返回中间位置；再慢慢向左转；重复十次即可。2.左倾右斜。颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头侧向右方；再将头慢慢回复中间位置；然后将头侧向左方；重复以上动作十次。