好的睡眠是有助于宝宝的生长发育的，但是不少妈妈发现孩子晚上睡觉不踏实，宝宝睡觉不安稳怎么办？如何提高孩子的睡眠质量呢，婴儿睡眠模式分为安静睡眠和活动睡眠。宝宝睡觉不安稳怎么办。一般的宝宝在6个月左右开始有牙齿萌出，在出牙的时候，宝宝们就会觉得牙床很痒不舒服，进而影响到夜间睡眠。这时父母可以帮助宝宝按摩牙龈，简单的方法是：可以用干净的手指轻柔的摩擦宝宝的牙龈，这样可以适当的缓解宝宝出牙期的不适感。如果宝宝在夜间总是惊醒，如同受了惊吓一般，此外还伴有夜间尤其是后半夜出汗、枕秃等表现，那么宝宝可能正处于佝偻病早期阶段，是身体缺乏维生素D或钙质的信号。