在夏天很多人发现自己掉头发现象比较严重，经常是每天掉一大把，因为夏天人们的身体处于新陈代谢比较旺盛的时期，油脂分泌量也会增加。所以头发脱落现象就会比较严重。这个时候大家一定要做好相应的防晒工作，要多摄取一些蛋白质，除此之外也要做好相应的护理措施。1、避免太阳暴晒；夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，尤其是短头发，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。夏季防掉发应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后，回家后应立即让头皮和头发冷却下来。2、按摩放松头皮；头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。