杨梅是酸中带甜的水果，入胃经，女性食用杨梅后能刺激消化腺分泌消化液，从而缓解咽干口渴的不适感，而且杨梅的酸性物质还能促进胃酸分泌，对胃口一般的女性也有开胃健脾、调节肠胃的效果。补充体能。杨梅所含的成分中，其含糖量约占12%-13%，对于女性因体力不足产生的疲劳乏力具有补充体能的功效，而且杨梅含有的纤维素、矿物质、维生素、果胶、氨基酸等成分占比较大，其钙、磷、铁的含量要高出其他水果10多倍，所以女性适当吃一点杨梅对自身体质是十分有帮助的。美容养颜。杨梅富含的维生素成分中，维生素C、维生素E含量十分丰富，其中维生素C能促进胶原蛋白合成，对抗皮肤炎症因子产生的氧化；而维生素E有延缓衰老、美白淡斑的功效，因此女性合理的进食杨梅可以减少皮肤色斑暗沉，从而起到美容养颜的作用。润肠通便。