-->；女人可以怎样进行缩阴呢？下面小编就带着大家一起来了解下，希望对有帮助。女人怎么缩阴；缩阴运动一、走路练习。走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习，持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。缩阴运动二、萝卜蹲；具体做法：多做一起蹲起的动作，通过萝卜蹲蹲起的过程，带动私处深处肌肉运动，全方位的运动起来，每天做5分钟，坚持一段时间就会有很大效果。缩阴运动三、提肛运动。在有便意的时候抓准时间排便，并在排便之前屏住大便30秒左右的时间，同时做提肛运动。这样坚持下去可以很好地锻练盆腔肌肉。缩阴运动四、阴道上提运动。做公交车站立时，也可以偷闲做一下。具体做法。1、双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。2、然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。