产后新妈妈生完宝宝后最受关注的事情就是身体的恢复，除了做好适当的休息和修养之外，多吃一些有助于恢复的营养食物更是可以有很好的帮助，那么产后恢复吃什么好呢？小编为你推荐 营养助产后身体恢复。米粮；米粮；米粮是&ldquo；月子&rdquo；里非吃不可的食物，尤其是小米。与稻米相比，小米富含蛋白质、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，对于补充产妇的营养确有不可代替的作用。乳类；乳类；牛奶含有丰富的必需氨基酸和钙、磷等多种微量元素及维生素A、维生素D等，是补充体内钙质的好食品。产妇可根据自己的饮食习惯，每日饮用250&mdash；500毫升。鸡蛋；蛋类；