母乳是婴儿最理想的食品。但许多妈妈在产后因各种原因，奶水不足不能喂饱宝宝，下奶成了燃眉之急。小编为母乳妈妈们收集了下面八款下奶食谱，民间最常用的食疗方法是主料一般猪蹄、鱼、鸡等，煲制方法各不相同，却大同小异。但加入一些辅料，催奶效果增加很多。希望小编带来的这几款下奶食谱能助你&ldquo；奶如泉涌&rdquo；，实现母乳喂养的愿望。下奶食谱；第一款下奶食谱：乌鸡白凤尾菇汤。食谱原料。乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。制作方法。乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。适用人群：孕妇；下奶食谱；健康提示。