糖吃多少最好健康 有什么注意事项禁忌用糖，不要想当然。《随息居饮食谱》云：甘平。润肺，和中，缓肝，生液，化痰止嗽，解渴析醒，杀鱼蟹腥，制猪肉毒，辟韭蒜臭，降浊怡神。我们生活中常吃到的糖有三种：白糖、红糖和冰糖。但平时使用时，很多人可能都没有想过它们的区别。其实，糖与糖的作用大有不同，不能用错。比如，如果着凉了喝姜糖水，一定要用红糖。我曾经给大家介绍过一个调治严重风寒感冒的小方法，就是生姜加上连须葱白和陈皮一起煮。在这个小偏方里，如果要放糖调味，就只能放红糖。有一次，一位北方的朋友说她的孩子得了风寒感冒。我就教她说，回家用几片生姜，加两三个葱白（连着根须）和一个陈皮煮水给孩子喝，并且特意嘱咐说：“因为是小孩子，如果怕他不爱喝，你可以在水里加一点点红糖。”。