疲劳怎么按摩可以快速缓解。一方；适应证：容易疲劳。按摩部位：天柱、风池、京骨和肩井穴。手法：先揉搓各穴至发红、发热，再分别点按5～8分钟。每天2～3次。二方；适应证：容易疲劳。按摩部位：关元、气海、血海、肾俞和足三里穴。手法：先揉搓上述各穴至发红、发热，再分别点按5～8分钟。每天2～3次。三方；适应证：感觉疲劳。按摩部位：脸和颈部。手法。（1）用双手反复搓动脸和颈部至发红、发热。（2）再将头向后仰32下，最后双手揉搓脸32圈。不拘时做。四方；适应证：腰酸背痛，浑身不适。按摩部位：关元、命门和足三里穴。手法：各穴分别点按5～8分钟。每天2～3次。相关链接；感觉疲劳的休息调整法。平躺，取头低脚高位，头部不用枕头，脚部适当垫高，闭眼休息5～10分钟。不拘时进行。