冬瓜减肥效果好吗 一天怎么吃做法。基本知识；冬瓜，别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝等，为葫芦科一年生蔓性草本植物冬瓜的果实。全国大部分地区均有栽培，夏末秋初果实成熟时采收。削取外层果皮，晒干，称冬瓜皮；冬瓜的种子称冬瓜子。冬瓜及其瓤、皮、籽均可入药，为美容减肥的食药妙品。适宜范围；我国古代对冬瓜的药用价值早有认识，而且对其减肥强身、护肤美容的特殊功效等方面均有论说。冬瓜入药，早在《神农本草经》中就有记载，白瓜子“令人悦泽好颜色，益气不饥。久服，轻身耐老”。唐代《食疗本草》作者孟诜认为，冬瓜果实“益气耐老”，并明确指出“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”。现代视角；