体内毒素排不出会导致面色暗黄，脸上长痘痘和口腔溃疡等，不仅影响身体健康还影响了皮肤的健康。那么，如何才能清热排毒呢？清热排毒其实可以通过食疗的方法来解决。下面就介绍几个清热解毒菜谱给大家。清热解毒菜谱介绍；清热解毒菜谱：一、清炒苦瓜。苦瓜具有清热去火，生津解毒的功效，吃清炒苦瓜可以缓解身体燥热，排出体内毒素。做法：1、准备苦瓜一根或是两根，盐适量，味精少许，油适量，干辣椒适量，姜蒜适量。2、将苦瓜洗净去核切片。3、将姜蒜切成小沫，干辣椒切成小节，备用。4、将切好的苦瓜加少许的食盐腌制，几分钟后，将苦瓜中的水分沥干，清洗干净。5、在锅中放入适量的油，待锅热后放入干辣椒和姜蒜。6，最后加入苦瓜翻炒，放适量的食盐，起锅时放味精。清热解毒菜谱：二、芦笋。