茶是中华民族古老的文化之一，而喝茶更是从古延传至今，从几千年开始，茶就已经是大街小巷都会有的，而喝茶自然是有很多的好处和作用的，但是也有一些需要注意的，下面，小编就带大家来了解一下喝茶的好处以及它的注意事项。喝茶；饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。每天可以喝两三杯茶有助于延缓衰老，还有保健养生的功能。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，喝茶每天两次为好，每次饮量不要多，适量较好。喝茶的好处；止渴生津帮助消化；茶的解渴效果比冰棍、汽水要强得多。