女人的美丽应该内外兼修，内在固然重要，但是外在才是给别人的第一印象。现在越来越多的女人开始通过排毒来养颜，而吃粥是非常不错的方法。那么排毒养颜粥都有哪些呢。吃什么粥排毒养颜 排毒养颜粥介绍。一、山药薏米粥；食材：山药、白茯苓各30g，薏米50g，芡实15g。做法：1.山药、白茯苓和薏米都需要先用清水清洗干净，然后在一同放入清水中浸泡半小时。2.然后将以上所有材料放入锅中加适量的清水，先用大火烧开一次后，再改小火，直到熬煮成粥，凉却后即可食用。功效：山药、薏米以及莲子都有着非常好的排毒养颜的功效，对于平时有很大压力的女性，不妨每天吃一碗山药薏米粥，缓解压力、清心明目，还能排毒养颜哦。二、蜂蜜粥；食材：大米2两，适量蜂蜜。