-->；早泄是让男人失去美好一天的疾病，且在男性群体中比较常见。早泄对患者的影响也很大，如滋生自卑情绪、夫妻生活不和谐等。那怎么让自己摆脱早泄带来的困扰呢？接下来我们就来了解一下吧。怎么让自己摆脱早泄。1、男性想摆脱&ldquo；早泄&rdquo；，首先要调节好自己的心态。研究者指出，压力是勃起功能障碍的主要心理原因之一。2、多吃素食。夜路医学杂志曾发文称，素食能让男性的战斗力更持久。而且吃肉容易导致肥胖，肥胖确实是会影响男性的性能力。3、少喝酒。研究发现，性功能障碍在酒精依赖的男士中很普遍。而且喝酒伤肝，甚至可能导致癌症。