从养生角度而言，喝粥是极好的食疗方法，不仅可以美容养颜，而且还能帮助人们减肥瘦身，那么问题来了，生活中美容养颜抗衰老粥都有哪些呢。芝麻杏仁粥；原料：大米、黑芝麻、杏仁。做法。1、杏仁用热水浸泡十来分钟，去皮洗净切碎。2、大米适量淘洗干净，倒入锅中，加入适量的水。3、待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中，粥快煮好时，加入一匙黑芝麻，搅拌均匀即可。功效：燕麦含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基，更含有褪黑激素，有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。红枣玫瑰黑米粥；原料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、干玫瑰花苞十几条。1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。3、待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。