五谷杂粮粥。南瓜红枣杂粮粥；原料：小米1把、赤小豆1把、枣(干)40颗、南瓜1个。做法。1、 大枣清洗干净后浸泡30分钟，清洗后后把南瓜切成块红豆和小米清洗干净。2、 把所有食材都放入高压锅里，加水，没过食材，大火，高压锅上汽后改中火继续煮15分钟即可。黑豆杂粮粥；原料：黑豆、黄豆、红豆、芸豆、花生、糙米、小米、大米、糯米、黑米、苞谷榛、燕麦片。做法。1、 所有食材放入碗里，淘洗干净，倒入电压力锅的内胆。2、 将内胆放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水，按“营养饭”按键到“煮粥”即可。养生杂粮粥；原料：黑豆10克、红豆10克、花豆10克、薏米10克、绿豆10克、糙米15克、燕麦、黑米少许、冰糖3粒。做法。1、 将除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡。