众所周知，长期生病，长期用药，会导致身体虚弱，容易产生疲劳，抵抗力低下等情况，同样的，长期弱精会导致体虚体弱，那么，长期弱精体弱怎么办。弱精会表现为气血两虚、肾阳不足、肾气不足等症状，具体表现为形体瘦弱，面色萎黄，神疲乏力，腰膝酸软等，长久下去，就会使人弱不禁风，抵抗力低下。那么，该怎么办呢。专家建议，可以用一些中药泡水喝，可以达到调理身体的作用。1、枸杞子，主治肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。2、肉苁蓉，具有补肾阳，益精血，润肠通便的功效。主治肾阳虚衰，精血亏损，阳痿，遗精，腰膝冷痛，耳鸣目花，带浊，尿频。3、锁阳，具有补肾壮阳，益精强筋，润肠通便的功效；主治肾虚阳痿，遗精早泄，腰膝痿软，下肢无力，阳虚精亏便秘。