春节将至，免不了又是一场场的胡吃海喝，如何才能让自己的身材不会被节日毁掉呢？下面小编告诉大家几种瘦身方法，帮助您在家都能让身上的脂肪越来越少。前3天：断食疗法；选择自己喜欢吃的吃完最后一顿晚餐以后，就要开始21天减肥法最残酷的断食阶段了。在这3天里你要完全禁食，只能喝水或者蜂蜜水。这是重要排毒阶段，让我们将体内的垃圾排出来，才能顺利开展接下来的减肥行动。另外，这3天让我们脱离对食物的依赖心理。中8天：蔬菜水果餐；经过3天的断食，胃里已经空空的，而且变得十分敏感。在这时肉等酸性食物会导致肠胃不适，同时还会引发便秘。所以易于消化的水果蔬菜餐是最科学的选择。到了第二阶段对食物的依赖心理已经大大减少了。