如今信息科技发达，电脑家家户户必不可少的工具。许许多多的人每天都坐在家、办公室电脑前，身上的肉肉也就一天天地长，想减肥又没有时间。今天我将会为大家介绍两种简单有效的减肥方法。1、苹果减肥法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，减肥效果不错。其原理是：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。